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【 冬季飲酒的正確姿勢，你喝對了嗎？】

中國哲學(xué)講究陰陽(yáng)五行，凡事相克相生，飲酒也不例外。適量飲酒有益健康，那在寒冷的冬天，怎樣飲酒才更養生呢？下面給出幾個(gè)小貼士，快來(lái)看看吧！

01

選對酒

酒的品質(zhì)最為重要，主要表現在口感上：不干、不澀、不辣喉、不易上頭，才是真正的好酒。

02

選對時(shí)間

每天下午2點(diǎn)以后是適宜飲酒的時(shí)間，特別是傍晚六點(diǎn)是最佳時(shí)間，這時(shí)人體的解酒酶達到一個(gè)理想值，非常有利于酒精的分解和代謝，還能適當地促進(jìn)睡眠。

03

適量飲用

飲酒須量力而行，適可而止，切不可過(guò)量。最佳飲用量和體重相關(guān)，因人而異，男性都基本可以用這個(gè)公式計算：每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數×100。

04

最佳佐菜

不可空腹飲酒，選擇理想的佐菜可減少酒精之害。從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。

05

切勿混飲

不要多種酒混飲，因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì )起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。同時(shí)，不可與茶同飲，易引起寒滯。

最后，最重要的一點(diǎn)還是不要過(guò)量，小酌怡情大酌傷身??！